Willkommen beim Selbst sein Quickie für Männer!

#10: Die Angst vor Ablehnung und wie du sie los wirst

Du willst niemandem zur Last fallen, du willst gefallen, du willst Harmonie und verlierst dabei dich selbst?

In dieser Folge spreche ich über eine der tiefsten Ängste, die viele Männer in sich tragen, ohne es zu wissen: Die Angst vor Ablehnung.

Wir gehen gemeinsam der Frage nach:

Woher kommt diese Angst wirklich?

Warum steckt sie so tief in dir?

Was passiert, wenn du dich weiter anpasst?

Und wie kannst du endlich lernen, dich zu zeigen – ohne dich zu schämen oder zu verbiegen?

Du bekommst konkrete Impulse, verstehst die psychologischen Hintergründe und bekommst eine einfache Übung, um heute noch etwas zu verändern.

#8: Warum du sexuell blockiers bist (auch, wenn du mehr willst)

Während du im Außen versuchst, „mitzuhalten“, verlierst du etwas Entscheidendes: Dich selbst.

Genau dadurch entsteht eine Dynamik, die viele Beziehungen zerstört.

Denn je mehr du leistest, kämpfst, dich anpasst und versuchst, alles richtig zu machen, desto mehr ziehst du dich innerlich zurück – und deine Partnerin rutscht automatisch in die männliche Rolle.

Die Folge?

Weniger Nähe. Weniger Anziehung. Mehr Distanz.

In dieser Folge erfährst du:

– Warum Vergleichen dich schwächt

– Warum „noch mehr leisten“ dich nicht zum Mann macht, den deine Partnerin wirklich will

– Wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens stellst

– Und was du tun kannst, damit du dich nicht weiter verlierst – sondern zurück zu dir findest

✨ Du bekommst drei kraftvolle Reflexionsfragen, die du direkt unter der Folge beantworten kannst. Nimm dir die Zeit – für echte Aha-Momente und ehrliche Selbsterkenntnis.

#6: Warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben!

Warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben!

Viele Männer glauben, Grenzen zu setzen sei egoistisch. In Wahrheit ist das Gegenteil der Fall.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gesunde Grenzen nichts mit Kälte, sondern mit Selbstachtung zu tun haben und warum du dich selbst verrätst, wenn du es immer allen recht machst.

Du erfährst, wie du lernst, deine Grenzen klar zu kommunizieren, ohne dich schuldig zu fühlen und warum wahre Stärke genau dort beginnt, wo du „Nein“ sagst.

Wenn du als Mann endlich aufhören willst, dich klein zu machen und anfangen willst, dich selbst ernst zu nehmen; dann ist diese Folge für dich.

Viel Spaß und Erkenntnisse beim Zuhören

#4: Der Preis, wenn du dich immer hinten anstellst! (ist sehr hoch)

Der Preis, wenn du dich immer hinten anstellst ist sehr hoch

Du funktionierst, hilfst, machst und gibst, aber innerlich fühlst du dich leer?

In dieser Folge zeige ich dir, was es dich wirklich kostet, wenn du dich selbst immer an letzte Stelle setzt.

Wir reden über emotionale Erschöpfung, unausgesprochene Wut, verlorene Selbstachtung und warum das der stille Killer für deine Beziehung, deinen Job und deinen Selbstwert ist.

Zeit, aufzuwachen.

Zeit, dich selbst ernst zu nehmen.

Viel Spaß und Erkenntnisse beim Zuhören

#2: Warum du „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ meinst und wie du das änderst

Warum du „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ meinst und wie du das änderst

In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele Männer kennen!

Du sagst „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst. Aus Angst vor Ablehnung, aus dem Wunsch zu gefallen oder weil du es einfach nie anders gelernt hast.

Ich zeige dir, woher dieses Verhalten wirklich kommt, was es dich kostet und wie du ab heute beginnst, klare Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen.

Ehrlich, direkt und mitten ins Herz.

Dein „Nein“ ist kein Problem. Es ist der Anfang von echter Selbstachtung.